Восстанавливаем гормональный баланс

0
145
гормоны

Правильный гормональный баланс — это залог хорошего самочувствия и настроения, молодости и красоты. Гормоны регулируют наше эмоциональное состояние, работу кишечника, либидо и многое другое. Если не обеспечивать организм питательными веществами, наше тело не сможет производить нужное количество гормонов, что повлечет за собой повышенную утомляемость, увеличение веса, раздражительность и ослабление иммунитета.

Загрузка...

Нормализовать баланс можно с помощью простых продуктов. Следи за тем, чтобы в организм поступали с пищей все полезные вещества: углеводы, белки, и в особенности жиры. Правильные жиры нужны нашему организму для восстановления клеток и стабилизации гормонов.

«Все женские секреты» приводит список из 43 продуктов, которые помогут тебе нормализовать гормональный баланс. Выбери хотя бы один продукт из каждой категории и у тебя получится простая, приводящая в норму гормоны диета.

1. Продукты, богатые белком:

пророщенные злаки;
бобы;
зерновые;
зерна киноа;
чечевица;
яйца;
органически выращенная птица, говядина, свинина;
морская рыба.

2. Здоровые жиры:

кокосовое масло;
авокадо;
сливочное масло;
яичные желтки;
орехи.

3. Специи и травы:

корица;
куркума;
красный перец;
тмин;
чеснок;
имбирь.
Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

Zhmite-like
1
2
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ:
Загрузка...

Предыдущая статьяШЭРОН СТОУН: “Женщина должна знать себе цену – но никогда не называть ее”
Следующая статьяЛюбить ли разведенного?…