Просмотров: 209

Она делала это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу же!*

[fb-popup]Ты чувствуешь постоянные острые боли в спине и шее, сталкиваешься с проблемами  кровяного давления и плохо спишь или мучает бессонница тогда, эти упражнения — для тебя! Этот комплекс упражнений состоит из самых простых поз йоги для начинающих. Стоит обязательно попробовать и ты не пожалеешь!

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.
Проявляйте заботу о себе и близких и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

 

      1. Поза для расслабления
        Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

Работает на Innovation-BREATH