Как убрать низ живота без упражнений и диет! Фантастика, минус 1,5 размера!

0
117

От малоподвижного образа жизни страдает позвоночник. А о лишних сантиметрах в области талии и живота и говорить не приходится. Удивительно, но улучшить состояние спины, подтянуть живот и бока возможно, уделяя всего 5 минут в день одной простой манипуляции!

малоподвижный образ жизни

Как сделать талию тоньше

Японский доктор Фукуцудзи на протяжении десяти лет проводил свои исследования и разработал уникальный метод коррекции фигуры.

как сделать талию тоньше

Загрузка...

Врач пришел к выводу, что одной из основных причин широкой талии являетсянеправильное расположение костей таза и подреберий. Если вернуть их в исходное положение, то талия станет тонкой, живот — плоским, а осанка — правильной. Удивительно, но с помощью данной методики можно также незначительно увеличить рост (за счет вытяжения позвоночника).


ЭТО ВПЕЧАТЛИТ ВАС:
Шикарные идеи оформления праздничного стола: https://www.youtube.com/watch?v=203qEaJ4VPI

Праздничные нарезки на стол. Идеи!! https://youtu.be/5LIGhYm7s_E


метод Фукуцудзи

МЕТОДИКА ФУКУЦУДЗИ

    1. Ляг на твердую, ровную поверхность, поместив под поясницу валик прямо под пупком. Расслабься.
    2. Раздвинь ноги на ширину плеч, соединив большие пальцы ступней. Руки вытяни за головой, уложив ладони на пол и соединив мизинцы.
    3. Голову назад не запрокидивай, а тянись макушкой в противоположную от копчика сторону.
    4. Лежи 5 минут. Если будет слишком сложно продержаться, ограничься первое время 2–3 минутами.
    5. Чтобы не повредить позвоночник, вставай медленно, без рывков, сначала скатившись с валика на бок. Если у тебя серьезные проблемы со спиной, перед началом выполнения комплекса посоветуйся со своим лечащим врачом.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

Zhmite-like
1
2
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ:
Загрузка...

Предыдущая статьяНежнейший краковский сырник. Любители творожной выпечки оценят!
Следующая статьяСредство для повышения иммунитета