ФИГУРА | Каталог Полезных Идей
ноги

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног*

  Эта проблема известна многим женщинам: в то время как худеет всё тело, бедра худеть отказываются. Стройные ноги и подтянутые бедра — вполне достижимая цель. Весь секрет в правильно подобранном комплексе упражнений! 30 упражнений на каждый...
ona-delala-eto-uprazhnenie-vsego-1-raz-v-2-dnya-spina-perestala-bolet-srazu-zhe-2

Она делала это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу...

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже...
1446303320_496994861_xs-1.jpg

Помашите жиру ручкой: эффективные упражнения от жира на руках (Видео мастер-класс)*

Если Вы не тренируете мышцы рук, со временем они, как и другие мышцы тела, атрофируются. Более того, со временем начинает накапливаться жир на руках. Способ избавления от такой проблемы только один – правильно подобранные...
цитаты

26 цитат Уильяма Шекспира, которые будут актуальны всегда

Работы Уильяма Шекспира полны глубоких наблюдений о природе человека, любви, жизни и дружбе. Прошло почти 5 веков, но они и сегодня актуальны как никогда. Мы собрали 26 ярких и глубоких цитат из работ великого драматурга и...
primer-belkovogo-menyu-na-nedelyu

Пример белкового меню на неделю*

Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 гр. творога...
вакуум

Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота!

Упражнение вакуум?! Кто слышал об этом?! В этой статье мы расскажем основные секреты применения этого упражнения, а также шаг за шагом поможем выполнить его. Самое главное — желание человека, его устремленность на достижение нужного...
диета

Какие нарушения приводят к набору гормонального веса?

Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии Известно ли Вам, что жесткие диеты и определенные типы упражнений на самом деле заставляют жир откладываться с повышенной скоростью? Возможно, неудачные попытки придать фигуре стройность являются результатом гормональных...
pravilnyj-ves-kotoryj-rekomenduyut-doktora-3

Правильный вес, который рекомендуют доктора*

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться...
5 блюд

5 потрясающих летних блюд из баклажана

Баклажаны — полезный и вкусный овощ. Его можно мариновать, солить, жарить или запекать — вариантов масса! В сезон его созревания обязательно стоит попробовать хотя бы несколько блюд. Даже если вам или вашим родным не...
От сужения сосудов головного мозга! Выпей 25 капель и головная боль исчезнет мгновенно! (видео)

От сужения сосудов головного мозга! Выпей 25 капель и ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ИСЧЕЗНЕТ мгновенно! (видео)

При плохом кровообращении и сужении сосудов головного мозга очень часто возникают головные боли. Это доставляет много мучений и значительно снижает качество жизни. Многие таблетки такую боль не устраняют или же устраняют совсем ненадолго. Поэтому мы предлагаем...