ФИГУРА | Каталог Полезных Идей
диета

Кабачковая диета для тех, кто не переносит чувства голода. Минус 3 кг меньше чем...

Грех не уделить должное внимание своей фигуре в летний сезон, ведь это время свежих и натуральных овощей. Насыщенные витаминами и другими полезными веществами плоды способствуют очищению организма от токсинов и восстановлению водно-солевого баланса. Всё вышеперечисленное...
34-uprazhneniya-na-rastyazhku-kotorye-podaryat-vam-novoe-telo

34 Упражнения на растяжку, которые подарят Вам новое тело!*

Многие люди недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела. Часто, начиная посещать занятия в фитнес-залах, люди задаются вопросом: зачем надо делать растяжку, если главное — «побегать-попрыгать» и дать мышцам нагрузку....
597625f1978a75c14cf811a6707daf15.jpg

Чем полезно упражнение берпи: отвечает эксперт*

Берпи — упражнение, без которого не обходятся интенсивные тренировки. Делать его можно где угодно. Мы поговорили с официальным тренером Puma и NULA Project Полиной Сыроватской о пользе этого упражнения и о том, как выполнять его...
pro-pohudet-i-polotentse

Про похудеть и полотенце. Японский метод Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть*

  Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег....
odno-prostoe-dejstvie-pomoglo-mne-pohudet-poterya-vesa-uzhe-cherez-paru-dnej

Одно простое действие помогло мне похудеть! Потеря веса уже через пару дней…*

Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты. От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды....
активированный уголь

Активированный уголь реально помогает худеть!

Мало кто знает, но такое простое средство как активированный уголь является потрясающим помощником в борьбе с лишним весом. Я хочу рассказать, что нужно делать, чтобы ЛЕГКО похудеть при помощи угля. Уголь - это мощнейший абсорбент,...
диета

Известный диетолог Пьер Дюкан о том, как похудеть к летнему отпуску

Официально метод Дюкана родился в 2000 году. С тех пор его опробовали на себе сотни женщин и мужчин. В Интернете можно прочесть множество восторженных отзывов от тех, кто сбросил лишние килограммы с его помощью....
цитаты

26 цитат Уильяма Шекспира, которые будут актуальны всегда

Работы Уильяма Шекспира полны глубоких наблюдений о природе человека, любви, жизни и дружбе. Прошло почти 5 веков, но они и сегодня актуальны как никогда. Мы собрали 26 ярких и глубоких цитат из работ великого драматурга и...
упражнение живот

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%!

  Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх...