ФИГУРА | Каталог Полезных Идей
eta-spetsiya-ubijtsa-zhira-1-chajnaya-lozhka-v-den-szhigaet-do-15-kg-za-3-mesyatsa

Эта специя — убийца жира: 1 чайная ложка в день сжигает до 15 кг...

Уже доказано, что голодание — не самый лучший выбор для борьбы с лишними килограммами. Конечно, всегда хочется получить заметный результат побыстрее! Есть немало способов, способных помочь организму ускорить жиросжигание. Интересное исследование провели в Тегеранском университете медицинских наук. Ученые...
ubiraem-zhir-s-niza-zhivota

Убираем жир с низа живота*

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте...
horoshaya-dieta

Хорошая диета*

8.00 — чашка чая/кофе без сахара 10.00 — 200 гр. нежирного творога 12.00 — 200 гр. отварного мяса 14.00 — 1 вареное яйцо 16.00 — 1 стакан томатного сока 18.00 — 1 яблоко 20.00 — стакан кефира И так  6 дней....
povsednevnye-pricheski-na-srednie-dlinnye-i-korotkie-volosy

Повседневные прически на средние, длинные и короткие волосы*

  Подходящая прическа действительно способна изменить ваш день. Всем это хорошо известно. Как мне подстричься, чтобы подчеркнуть свои лучшие черты лица? Какая прическа подходит мне больше всего и подчеркивает мою натуральную красоту? Всем известно, что встречают...
luchshie-uprazhneniya-chtoby-ubrat-zhirovye-otlozheniya-s-vnutrennej-poverhnosti-bedra

Лучшие упражнения, чтобы убрать жировые отложения с внутренней поверхности бедра*

Избыточные жировые отложения могут очень раздражать и разочаровывать, особенно когда он находится на «интимных» частях тела, например, на внутренней поверхности бедер. К счастью, с некоторыми упражнениями и диетами эта проблема может быть решена довольно легко. Но, как только...
primer-belkovogo-menyu-na-nedelyu

Пример белкового меню на неделю*

Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 гр. творога...
планка

Чудеса, которые планка сотворит с Вашим телом

Вот новый вызов, который распространился на весь мир!   Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое название: «планка».Как новичок, Вы, возможно, посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете...
10-realnyh-sposobov-ubrat-zhir-s-zhivota-spiny-i-bokov

10 РЕАЛЬНЫХ способов убрать жир с живота, спины и боков *

Миллионы женщин стремятся быть очаровательными и красивыми, для этого умело подчеркивают свои достоинства и скрывают недостатки. Но в приближении пляжного сезона, скрыть лишний вес и жирок на теле становиться всё сложнее. На сегодняшний день методов для...
pro-pohudet-i-polotentse

Про похудеть и полотенце. Японский метод Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть*

  Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег....
195a2cbaef9560e0065786de2ede86b1

Основные правила выбора обуви под юбки разной длины

Каждый день, создавая определенный образ, мы тщательно подбираем одежду и обувь. Юбка – самый женственный предмет одежды. С её помощью можно добавить внешнему виду романтичности и игривости или элегантности и строгости, подчеркнуть достоинства или...